睡魔
最近、病的に眠いので（春だから？）目を覚ます方法をいくつか調べてみました。
○ストレッチ
○耳を引っ張る
○頭をマッサージ
上3つは血流を良くすることで目が覚めるそうです。
○息を止める
これは、かなり苦しくなるまで止めているそう。
その後深呼吸をすることによりこちらも血のめぐりがよくなり頭が冴えるそうですが、気絶寸前まで息を止める、という行為がすでに眠気を忘れさせてくれるのではないでしょうか。
○グレープフルーツジュースを飲む
これは交感神経が活発になり眠気が覚めるそうです。
皆さんもよろしければお試しください。
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