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最近、巷で話題になっているので便乗してみることにしました。

納豆
・大豆イソフラボン－女性ホルモンのエストロゲンと似た科学構造と働きをする。
肌の新陳代謝を促進、美白作用、保湿力を補う、骨を丈夫にする、更年期障害が引き起こす症状の緩和など。
・ナットウキナーゼ－血液サラサラ、高血圧防止。
・ビタミンB2－皮膚や目、粘膜の保護。
・ビタミンK2－骨粗しょう症の予防。

すばらしい！たとえダイエット効果が期待できなくてもいいじゃないか！がんばれ納豆！！！

納豆ってとても個性のある食べ物だけど（だけに？）わりといろんなものと合う。
・ゴマ油
・しらす
・青のり
・梅干
・すりゴマ
・キムチ
・たくあん・・・などなど
冷蔵庫に残ってる食材をテキトーに混ぜてレタスに包むと、それだけで1品おかずが出来てしまうし、何より美味しい！ばんざい納豆！！！

身体にも美容にも良いなんてこんな素敵な食べ物はないと思う。
すきずきですけどね・・・