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冷え性・・・

冷える→身体がこわばる→肩こりなど
　　　　→むくみ
　　　　→肌の色が悪く見える

など身体が冷えてしまって良いことはひとつもありません。

主な原因は血液循環の悪さです。
改善策はお腹を温めること。身体が冷えると血液はまず機能を高めようと内臓に集まるそうです。
なので手先、足先は血液が存分に行き渡らず冷えてしまうというわけです。
また、サプリメントで血行の良くなるものを選んで摂取するのも良いでしょう。
ですが、一番はスナック菓子、インスタント食品などを控え身体を温める食品（しょうが、ねぎ、にらなど）をいただき、適度な運動を心がけることでしょう。そう、日々の積み重ねが大切なのです。

なぜ、こんな猛暑に冷え性なのか・・・

いえいえ、この猛暑だからこそ！です。
エアコンで身体を麻痺させてませんか？

しかも！今から冬に備えて身体造りをしておかないと、夏の暑さにやられただるい身体では冷え性に勝てませんよ・・・