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最近よく岩盤浴に行っている。
汗が滝のように流れるのに息苦しくなく、むしろ眠りさえ誘う。
体制も横になりながらで無理がないし、自分が温めたいところを重点的に温められるから満足感もある。
終わってからも身体が中からぽかぽかしてて、冷え性の私にはありがたい。
大量の発汗で肌が乾燥するかと思いきや、身体の中の余分なものが出て行くからかえって調子がよく、ハリが出る。
寝てるだけなのに足のむくみがとれて軽くなる。
疲れたな、と思うとついつい足が向いてしまう。

この間紹介で行ったエステにも岩盤浴があった。
そこのはカプセル型で、岩部分がマットになっていた。
（余談だけど、このカプセル、ミストサウナとしても使えるらしい）
その後、スウェディッシュマッサージをしてもらった。
身体は中から温まるし、全身のコリはほぐれるし、最高の時間だった。

今ブームだから、たくさんサロンが出来ているし、いろんなスタイルでも売り出してる。
いろんなところのを試してみて、楽しもう。身体も楽になるし一石二鳥だ。