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ある本に、「プラスすることばかりではなく、余分なものを出すことにも目を向ける。」
という部分にひかれました。

と、いうことで、はまってます。
　　
『デトックス』

特に解毒ジュースにはまってます。
・ヤクルト＋野菜ジュース
・豆乳＋キャロットジュース＋はちみつ
・紅茶＋シナモンパウダー＋しょうが＋オリゴ糖

どれもお～いし～っ！？

これらのおかげで、間食が減りました。
後はお風呂でたっぷり発汗。シナモン紅茶を飲んでから入ると汗の量が倍くらいに！

まだ始めたばかりで体重に変化は出てませんが、便秘も解消されつつあるし、
肌にツヤが出た気はするし、今後の期待大です。楽しみ～

考えてみたら、リラクゼーションもデトックスですよね。
・リンパドレナージュで老廃物を排出
・リフレクソロジーでむくみ除去
・カラーセラピーで心のわだかまりをはき出す
・リラクゼーションマッサージでストレス解消

心身ともにデトックスで未来の自分にバンザイ！