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ヨガをなめてました・・・
今までの自己流を改め、インストラクター指導のもと、個人レッスンを受けました。
今、世間で注目を集めているヨガ。いろんな種類がある中、
今回は「パワーヨガ」を体験してみました。
さすが、パワーがつくだけあって、ハードでした。
確実に、確実に！！！　私の筋肉は影響を受けているし、血液もいつもの
停滞ぎみから、スムーズに流れている感じが！
開始10分くらいから手の指先が熱くなってきたし、終わってからも腰周りが
しばらくぽかぽかしてました。
自己流では感じたことのない感動でした。

インストラクター曰く・・・
「自己流が悪いわけではないけど、でも、初めは正しいスタイル、呼吸法を
覚えておかないと、良いと思ってやっていても、逆に身体をこわしてしまうかも」

ほんとにその通り！今回身をもって学びました。
先生、ありがとうございました！